白天睡觉晚上不睡觉是什么病

白天睡觉晚上不睡觉可能是昼夜节律睡眠障碍，常见类型有睡眠时相延迟综合征、非24小时睡眠觉醒障碍等。昼夜节律紊乱可能与光照调节异常、褪黑素分泌失调、长期熬夜习惯、精神心理因素、器质性疾病等因素有关。

1.光照调节异常

人体生物钟受自然光照影响，长期白天处于昏暗环境或夜间过度暴露于强光下，会导致褪黑素分泌紊乱。建议白天增加户外活动，夜间避免使用电子设备，必要时可接受专业光照治疗。

2.褪黑素分泌失调

松果体分泌的褪黑素是调节睡眠的重要物质，其昼夜分泌节律异常会导致入睡时间后移。这种情况常见于跨时区旅行者、倒班工作者，可遵医嘱使用褪黑素受体激动剂如雷美替胺等调节。

3.长期熬夜习惯

持续性的主动熬夜行为会改变人体内在生物钟，形成恶性循环。建议逐步提前入睡时间，建立固定作息，睡前可配合温水泡脚、听轻音乐等放松方式帮助入眠。

4.精神心理因素

焦虑抑郁等情绪障碍常伴随睡眠节律颠倒，表现为夜间清醒白天嗜睡。心理治疗配合认知行为疗法效果较好，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀等抗抑郁药物。

5.器质性疾病

甲状腺功能亢进、神经系统退行性病变等疾病可能影响睡眠觉醒周期。若伴随心悸、手抖、认知功能下降等症状，需进行甲状腺功能检查、脑电图等医学评估。

改善昼夜颠倒需综合调整生活方式，白天保持适度运动但避免午睡过长，晚餐不宜过饱，卧室环境应安静黑暗。持续两周以上作息紊乱或伴随其他症状时，建议到睡眠专科就诊，必要时进行多导睡眠监测。世界杯202212强赛程表 认为这类症状多属阴阳失调，可配合针灸百会、神门等穴位调理，或服用酸枣仁汤等安神方剂。