排湿气常用的中成药有参苓白术散、二妙丸、五苓散、香砂六君丸、藿香正气水等。湿气重多与脾胃虚弱、水湿运化失常有关，需根据具体证型选择药物。
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效。适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀、肢体困重等症状。该药通过增强脾胃运化功能帮助排出体内湿气，对慢性腹泻伴有湿气滞留者效果显著。服用期间应避免生冷油腻食物。
二妙丸含苍术、黄柏两味药材，擅长清热燥湿。针对湿热下注导致的关节肿痛、下肢湿疹、白带黄稠等症效果明显。其燥湿作用较强，适合湿热交织的实证患者。阴虚体质者慎用，服药后可能出现口干等反应，可配合滋阴药物调节。
五苓散以茯苓、泽泻、猪苓等利水渗湿药为主，专治水湿内停引起的小便不利、水肿腹胀。通过促进尿液生成加速湿邪排出，对夏季暑湿或肾性水肿适用。服药期间需监测电解质平衡，长期使用应咨询医师。
香砂六君丸在四君子汤基础上加入木香、砂仁，兼具健脾化湿和理气消胀作用。适用于湿阻气滞型的脘腹胀满、嗳气食少，尤其适合消化不良伴随舌苔白腻者。方中芳香化湿成分对胃肠湿浊有独特化解效果。
藿香正气水含广藿香、紫苏等解表化湿药，主治外感风寒内伤湿滞。对暑湿感冒出现的头痛胸闷、呕吐泄泻有速效，能通过发汗和利尿双重途径祛湿。酒精过敏者可选无醇剂型，不宜与滋补性中药同服。
除药物调理外，排湿气需配合饮食起居调整。建议每日适量运动促进排汗，避免久处潮湿环境。饮食宜选择薏苡仁、赤小豆、山药等健脾利湿食材，少食甜腻生冷。艾灸足三里、阴陵泉等穴位可增强祛湿效果。若湿气症状持续不缓解或伴随发热等严重表现，应及时就医排查风湿免疫性疾病等潜在病因。
