天然止痛的食物有哪些?10种代替止痛药的食物

止痛药中含有麻醉成分，治标不治本，而且对人体消化道和胃有刺激太大，副作用很明显。有一些消炎止痛的食物，如咖啡、酸奶、洋葱、草莓、毛豆、辣椒一样具有止痛的效果，但副作用几乎没有，下面我们来了解下还有什么食物止痛。

10种止痛的食物

1、樱桃(机体痛)

樱桃里面含有花青素，维生素E，花色素，此类营养素是很有效的抗氧化剂，可以缓解肌肉的酸痛，有消肿，缓解疼痛的功效，许多朋友不知道肌肉疼吃什么食物止痛，可以食用樱桃，它和阿司匹林、布洛芬一样可以减少肌替的疼痛。

2、生姜(肌肉疼)

生姜具有抗炎、抗氧化的功效，是可以消炎止痛的食物，可以有效的阻断导致炎症引发的酶元素，减轻运动引起的疼痛，如果你跑步后，或者剧烈运动后引起的机体疼痛，可以用生姜煮水喝，或者直接服用生姜汁。

3、黄豆(关节痛)

黄豆里面含有异黄酮，它具有抗炎的功效，能够减轻关节疼痛和膝关节疼痛，最好用黄豆磨成豆浆当早餐营养又简单，还可以补充雌激素，对于女性而言是很好的美容养颜的食物，而且同时具有止痛消炎的作用。

4、花椒(胃痛)

花椒里面含有花椒素、柠檬烯以及不饱和的有机酸，挥发油，具有理气止痛的功效，对于不知道胃痛吃什么食物止痛的人群，如果是积食引起的胃痛是可以食用花椒，它可以治疗积食、嗳气、呕吐、痢疾等症状，对于风寒湿邪引起的关节和肌肉疼痛也有很好的作用。另有研究表明花椒还具有局部麻醉和镇痛的功效，可以有效抑制各种杆菌和球菌。

5、三文鱼【缓解头痛】

对于不知道头疼吃什么食物止痛的人群，可以食用三文鱼，三文鱼含的脂肪酸可以作用于偏头痛的疾病，同时玉玉关节炎，风湿性关节炎，以及自身免疫性疾病产生的疼痛都具有缓解作用。每周食用2次可见效。

6、咖啡(头痛)

咖啡可以收缩过于扩张的血管，具有缓解头痛的作用，同时具有提升的作用，如果一天的工作太累，让你头昏脑涨，不妨泡上一杯咖啡，可以有效止痛，还可以加入一些脱脂的牛奶，补充蛋白质和钙物质。

7、酸奶(腹痛)

酸奶是日常的食物，每天喝酸奶对我们的肠道是十分好的，酸奶含有益菌，可以有效的缓解肠易激综合征导致的腹痛，还可以减轻炎症和胀气。

8、毛豆(关节疼)

毛豆也属于豆类，它对于关节炎疼痛有很好的缓解功能，每天食用40克的豆类蛋白，可以明显的改善关节炎的疼痛，对于老年朋友们，是十分适合的一道止痛的食物。

9、辣椒(头痛、关节疼、神经痛)

辣椒里面含有辣椒素，这种物质可以阻止疼痛船体到人的大脑中枢神经系统，从而缓冲人的疼痛感，对于头痛，关节痛，神经痛都有很好的效果。

10、洋葱(治牙痛)

洋葱的汁液虽然会让人泪流满面，但这种液体是缓解疼痛的良药，牙痛吃什么食物止痛最好呢，莫过于洋葱了，讲洋葱的汁滴在牙痛的地方，会产生十分神奇的效果，至少可以缓解疼痛几个小时。

结语：以上10种止痛的食物具有代替止痛药的功效，没有副作用，效果也很好，相信您已经知道什么食物可以止痛了。