桑葚泡酒有什么作用

桑葚泡酒具有滋阴补血、生津润燥、明目安神等作用，适合肝肾阴虚、津伤口渴、失眠多梦等人群适量饮用。桑葚酒的主要功效包括改善贫血、缓解疲劳、抗氧化、调节免疫、促进消化等。

1、改善贫血

桑葚富含铁元素和天然色素花青素，与白酒浸泡后有助于促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血。世界杯202212强赛程表 认为桑葚归肝、肾经，能补益精血，对血虚引起的面色苍白、头晕乏力有一定缓解作用。建议每周饮用1-2次，每次不超过50毫升。

2、缓解疲劳

桑葚中的有机酸和糖类物质能快速补充能量，酒中的酒精成分可舒张血管，二者协同作用可减轻体力疲劳和精神压力。适合长期熬夜或脑力劳动者适量饮用，但不宜空腹服用，避免刺激胃肠黏膜。

3、抗氧化

桑葚含有的白藜芦醇、维生素C等成分具有强抗氧化性，能清除自由基，延缓细胞衰老。泡酒后有效成分更易溶出，对预防动脉硬化、保护心血管有一定辅助作用。中老年人可少量长期饮用，但糖尿病患者应控制摄入量。

4、调节免疫

桑葚多糖能激活巨噬细胞，增强机体免疫力，酒中的乙醇可作为溶剂提高活性成分吸收率。对于易感冒、体质虚弱者，适量饮用可改善抵抗力。但感冒发热期间应暂停饮用，避免加重症状。

5、促进消化

桑葚中的鞣酸和酒中的微量甲醇能刺激胃液分泌，帮助消化积食。餐后少量饮用可改善食欲不振、脘腹胀满等症状。胃肠功能较弱者需稀释后饮用，避免引起胃酸过多。

桑葚泡酒需选用新鲜成熟桑葚与纯粮白酒按1：3比例浸泡，密封存放阴凉处一个月后饮用效果更佳。饮用时建议搭配坚果或全麦面包，减缓酒精吸收速度。孕妇、酒精过敏者及肝病患者禁用，健康人群每日饮用量不宜超过100毫升。长期饮用者应注意监测肝功能，避免酒精蓄积损伤。储存时需避光防潮，开封后建议三个月内饮用完毕以保证药效。