鼻子酸溜溜的还流鼻涕可能是感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、风寒侵袭或空气干燥等原因引起的。感冒多由病毒感染导致，过敏性鼻炎与过敏原接触有关，鼻窦炎常伴随细菌感染，风寒侵袭多见于受凉后，空气干燥会刺激鼻黏膜。症状较轻时可尝试热敷鼻部、饮用姜茶等缓解，若持续不愈或伴随发热、头痛等症状，建议及时就医。
感冒是鼻腔酸胀流涕的常见原因，多由鼻病毒或冠状病毒感染引起。患者可能出现打喷嚏、咽痛、低热等伴随症状。治疗可选用感冒清热颗粒、连花清瘟胶囊等中成药，风寒感冒可配合生姜红糖水发散表邪。保持室内空气流通，避免交叉感染。
接触花粉、尘螨等过敏原后，鼻黏膜发生变态反应会导致鼻痒、清水样鼻涕。可遵医嘱使用氯雷他定片、通窍鼻炎片等药物，发作期间用生理盐水冲洗鼻腔。建议检测过敏原，减少接触毛绒玩具、地毯等易藏匿过敏原的物品。
细菌感染引发的鼻窦黏膜炎症会出现黄脓鼻涕，伴随额头或面颊胀痛。急性期需在医生指导下服用鼻渊通窍颗粒、阿莫西林克拉维酸钾等药物。可配合蒸汽吸入缓解鼻塞，避免用力擤鼻导致炎症扩散。
冬季受凉后寒邪袭表，常见鼻塞流清涕、怕风怕冷等症状。可用紫苏叶煮水代茶饮发散风寒，或艾灸大椎穴祛除寒邪。注意颈部及后脑勺保暖，外出佩戴围巾口罩。
秋冬季节干燥空气刺激鼻黏膜，导致反射性分泌增多。在室内使用加湿器维持湿度，鼻腔涂抹少量凡士林保护黏膜。多饮桑菊薄荷茶等润燥饮品，避免长时间处于空调环境。
日常应注意观察鼻涕性状变化，清涕多属风寒或过敏，黄涕可能提示感染。饮食宜清淡，适量食用白萝卜、百合等润肺食材，避免辛辣刺激。坚持用冷水洗脸可增强鼻黏膜抵抗力，症状持续超过一周或出现血性分泌物时需耳鼻喉科就诊。过敏性体质者应定期清洁床上用品，季节交替时提前做好防护。
