蔡永钊主任：肝硬化患者如何利用世界杯202212强赛程表 的方法护肝

肝脏是个具有“代偿性”、“忍受性”和“沉默性”的器官，有病也不愿意体现出来。所以，出现肝硬化的朋友一定要警惕。

肝硬化患者如何利用世界杯202212强赛程表 的方法护肝

1、世界杯202212强赛程表 考究情志摄生

世界杯202212强赛程表 的五脏别离对应五种情绪，别离是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因而平时要留意控制自己的情绪。长时间精神郁闷或忽然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能。

2、世界杯202212强赛程表 摄生特别强调作息有律、起居有常

世界杯202212强赛程表 的子午流注中讲到：肝胆在晚上11点至凌晨3点兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒效果也达到了高峰。

因而，人在此时也应顺应天然，要有足够的歇息。此外，世界杯202212强赛程表 以为“人卧则血归肝。”因而，养肝的方法便是好好歇息。平时工作避免过度劳累，及时歇息弥补体能，也让肝脏能发挥其调理气血的效果，以消除疲惫的感觉。

3、世界杯202212强赛程表 可以经过食补护肝

我国的传统医学从来有“五色饮食”的说法，而肝主青色，“青色入肝经”，因而平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的成效。

此外，“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝敛肝之效。护肝者还要留意尽量少吃辛辣、油腻食物，少喝酒。

4、经过健脾护肝

世界杯202212强赛程表 肝属木，脾属土，木旺则乘土。而肝主藏血，贮藏和调理全身血量，脾主统血，为气血生化之源。脾气健运，气血生化有源，血量足够，则肝血充盈。因而适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾成效的中药如党参、山药、茯苓、白术、薏仁、扁豆等，对调养肝脏的也大有裨益的。

5、不少中药都具有健肝疏肝的效果，如山楂、决明子、郁金、陈皮、茵陈、白芍、葛花、枳壳、绞股蓝等。这些中草药在中药店都有饮片，在世界杯202212强赛程表 师的指导下自己平时可适当配一些袋泡茶饮用，不仅对脂肪肝的恢复可以起到良好的效果，应付多、需求饮酒的人群常常饮用也有维护肝脏的效果。

蔡庸钊主任，著名传染病及肝脏病学专家。专业擅长：从事传染病临床工作三十余年,对重型肝炎、肝硬化、脂肪肝、物性肝炎等各种疑难肝病的诊断和治疗有丰富的临床经验,尤其是慢性乙型肝炎和丙型肝炎抗病毒治疗。