如何缓解口干舌燥 多款滋润茶饮推荐

怎么缓解口干舌燥呢?冬季时节空气湿度下降，加上暖气，空调的作用，屋子里面会非常的干燥，很多人出现了口干舌燥的情况，非常的难受，还容易导致上火的发生。

那么怎么缓解口干舌燥？喝茶能很好的缓解口干舌燥，下面为大家介绍缓解口干舌燥的茶饮!柚子茶：柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，秋冬吃柚子可以起到泻火清热的作用，且柚子饱满多汁，酸甜适口，可以有效缓解冬季口干舌燥的症状。

用柚子皮(黄色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清热止咳，润肺化痰。

菊花茶：菊花性微寒，具有散风清热、降火润肺、清肝明目的作用，对于天气导致的口干、火旺、目涩特别有效。

和开水不同，菊花茶既解口渴也能解决体渴。

而其中，黄色的菊花味道稍苦，清热能力最强，如果上火、口腔溃疡，用它泡水能败火。

红茶：性甘温和润，可养*阳气，能润胃养胃。

含有一定量的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，冬季喝红茶，生热暖腹，增强*的抗寒能力。

蜂蜜水：用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏，蜂蜜水有着非常好的滋润功效，可以润肺润嗓，缓解燥热之气，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。

晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠。

需要注意的是，蜂蜜中的糖分较高，糖尿病的患者不宜服用;临睡前喝完蜂蜜水后，应及时刷牙或漱口，以免对牙齿造成损坏。

梨水：梨能够明显改善上呼吸道患者所出现的咽喉干、痒、痛以及声音嘶哑等症状。

用梨熬水，加入适量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨汤，具有很好的滋阴润肺，养胃生津作用，还能够止咳泻火。

柠檬水：冬天喝柠檬水对身体非常有益。

由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，保持皮肤的弹性紧致，使冬季的皮肤不再干燥粗糙。

怎么缓解冬季的口干舌燥呢?以上我们为大家介绍了缓解口干舌燥的茶饮，除了喝茶之外，我们还可以适当的多吃点水果，还要注意及时的给身体补水!