世界杯202212强赛程表 推荐捏手指养生法 能有效提升自身免疫力

之前我们为大家介绍过两手对搓的好处，两手对搓可以有效的预防衰老，预防伤风，增强身体的抵抗力。

除了搓手之外，我们还可以捏一捏手指。

那么捏手指有哪些作用呢?世界杯202212强赛程表 介绍，手指上也有很多的穴位，每个手指上的穴位不同，捏不同的手指的养生功效是不同的。

下面我们为大家介绍一下捏手指有哪些作用！ 左手无名指第三个指节： 捏一捏左手无名指第三个指节可以有效防治高血压。

高血压是威胁健康生活的第一杀手，虽然不会立即威胁到生命安全，但是其一系列的并发症将会直接危害生命。

所以高血压的预防和治疗显得尤为重要。

按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。

如果高血压患者感觉到头晕，说明其血压有可能在升高，此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。

如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。

左手拇指的第二个关节： 捏一捏左手拇指的第二个关节部位，可以有效预防糖尿病。

我们都知道糖尿病的原因除了遗传之外就是自身进食了过多的糖类，而身体又无法将这些糖及时消化吸收掉，从而导致免疫系统遭到破坏，身体免疫力下降，带来一系列的麻烦。

捏一捏左手拇指的第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。

当然，预防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的，我们在日常饮食中也要多加注意，不可进食过多的糖类，后果轻则肥胖，重则重病缠身。

左手小指第三个关节： 按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。

小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。

小指的第三个关节外侧： 捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。

小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。

老年人经常按捏这个穴位可以有效缓解眼花现象，年轻人经常按捏这个穴位可以有效缓解眼部疲劳，而儿童经常按捏可以有效预防眼睛近视。

右手拇指的第二个关节： 经常按摩右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。

此处主要是针对女性朋友而言的，乳腺是女性最易发生癌变的器官之一。

一旦乳腺部位出现肿块，将预示着疾病的悄然而至，所以预防乳腺肿块尤为重要。

经常按压右手拇指根部，可以有效预防乳房部位的相关疾病。

一个小小的动作就可以减少女性极大的痛苦。

无名指的第三个指节： 无名指的第三个指节对应着身体的气管部位，经常按捏可以有效预防支气管疾病。

21世纪以来，空气污染越来越严重，支气管疾病的病发率也随之升高。

所以，对于支气管的保护不得不得到人们的高度重视。

建议大家，抽烟对身体的伤害是极大的，但是很多人仍然抵挡不了烟的诱惑。

那么吸烟人群，日常中要多按揉一下无名指的根部，保护支气管以及肺部的健康。

食指根部外侧： 捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。

但是此处所说的按压并不是睡觉之前按压就会立刻见效，而是在日常生活中，经常按压可以有效缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠激素。

捏手指有哪些好处吗?以上我们为大家介绍了捏手指的好处，比如失眠的朋友可以食指根部外侧，可以刺进睡眠激素的分泌，帮助我们获得更高质量的睡眠，吸烟人群适合按摩无名指第三指节，可以起到清肺护肺的作用，大家可以学学以上的捏手指养生方法哦!