经常便秘怎么办 世界杯202212强赛程表 推荐便秘推拿疗法

对于很多人来说，便秘时他们最头疼的事情，很多人都不知道怎么去解决这个大麻烦您，让很多都很难受，有的采取吃药，有的采取食疗，但是很少人会想到通过推拿可以治疗便秘的方法，其实便秘时很常见的，就是因为大家的饮食不规律而造成的。

推拿的功效是多种多样的，在治疗便秘方面也有着很好的作用。

但要想达到治疗便秘的效果，就需要通过专业的操作手法。

下面，我们就具体的来了解下推拿治疗便秘的五种方法吧。

便秘的推拿疗法，先以法施术于腰背悬枢、命门及腰骶部八髎穴，至局部温热，再配以擦法，使温热感向腹部放射。

腰背部及腰骶部法、擦法先以法施术于腰背悬枢、命门及腰骶部八髎穴，至局部温热，再配以擦法，使温热感向腹部放射。

一指禅推天枢、中脘分别以一指禅法推中脘、天枢，得气为度，每穴3～5分钟。

摩腹。

大小同施，以大为主，先大后小，采用顺时针泻法，致肠蠕动加快为佳，操作10分钟。

腹部掌颤神阙，以掌颤法施术于神阙穴10分钟，使力达病所，手法力度及频率可变换施术。

辨证加减(1)热秘：揉大肠俞、膀胱俞;点足三里、合谷。

(2)气秘：点按气户、屋翳、膻中;循肋分推两胁;揉合谷、内关。

(3)虚秘：揉脾俞、胃俞;点按足三里。

(4)冷秘：横擦腰骶带脉;点按肾俞、关元俞。

治疗便秘的方法实在是太多了，这里和大家说的就是推拿法，可能很多人不了解一种养生方法，其实这个很简单，对大家的身体很有帮助，推拿可以治疗便秘，也可以治疗身体中的其他疾病，可以预防分多种疾病，希望大家重视一下。