自我按摩防感冒 世界杯202212强赛程表 穴位按摩激发身体免疫功能

发布时间: 2021-12-18 08:41

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免疫力是机体的一种防御功能,是机体抵抗病原微生物感染的能力,世界杯202212强赛程表 中的穴位按摩对于激发身体内的免疫功能有很好的效果,还有助预防和治疗感冒。

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·擦胸部:将右掌心扩在左胸乳头上,作环形摩擦数次。

然后换成左胸。

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·擦鼻梁:用两手食指摩擦鼻梁两侧,直至有热感为止。

自我按摩防感冒 ·揉大椎穴: 大椎穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。

用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100至200次。

能预防和治疗感冒,特别适合治疗感冒后高热不退

·点揉风池穴: 风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。

两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

·按摩大鱼际: 大鱼际在手腕前大指本节后,有肌肉隆起,形如鱼,故名。

双手合掌,对搓时两手的大鱼际应贴合,以搓得双手发热为度。

亦可一手固定不动,另一手对其搓动。

可促进大鱼际的血液循环,疏通脉穴,强化呼吸道,抵御感冒病毒侵袭。

·揉搓迎香穴: 迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米,可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感

经常按摩可以增强抵抗病菌的能力,对感冒、流感症状的消除及预防皆有一定作用。

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*的免疫力需要外界的不断刺激才会提高。

尤其是冬季,要不断让身体去适应外界的气温变化,才能加强适应环境的能力,刺激机体的免疫力。

如果为了躲避病毒而整天不出门,不与外界环境接触,受不到任何刺激,反而会使抵抗力下降。

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