世界杯202212强赛程表 怎样治疗痛经 世界杯202212强赛程表 推荐5款食疗方

痛经是一个让女性又爱又恨的东西，在出现痛经的时候，会让女性难以忍受这种痛苦带来非常多的困扰，严重影响正常的生活和工作，而且，会出现一些下复性的严重疼痛，导致全身的不适，严重影响女性的身体健康。

世界杯202212强赛程表 治疗痛经有很多方法，那么，世界杯202212强赛程表 治疗痛经有哪些食疗方？ 世界杯202212强赛程表 治疗痛经的5款食疗方 1、当归红花瘦肉汤 原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

用法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣（去核）洗净。

把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。

功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。

2、当归羊肉汤 原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

功效：温中散寒，养血调经。

3、黄芪当归汤 原料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。

用法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。

将熟加入适量红糖即成。

功效：补气血，健脾胃，止疼痛。

附注：黄芪、当归补气养血；白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源；泽兰活血祛淤止痛。

可于经期做辅助食疗。

4、益母大枣汤 原料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。

用法：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。

功效：温经养血，祛淤止痛。

治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。

5、益母草汤 原料：益母草60克，红糖80克。

用法：水煎去渣，加红糖，煎服，每日1剂，可连服2~3次。

功效：活血化淤，调经。

治疗行经前腹部胀痛，月经过少，闭经。

以上的食疗方介绍，方法都非常的清楚，希望平时可以进行一定的采纳，而且，做法都是比较简单的，对身体没有任何的副作用，都可以达到非常好的，调节痛经的效果，防止女性出现月经不调，减轻腹痛腹胀的一些不良症状，可以达到非常好的补身益气，温经养血的效果。