如何按摩脚上穴位保健 6个脚上穴位按摩保健方法

发布时间: 2022-01-13 09:45

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

有很多的人喜欢泡脚,世界杯202212强赛程表 养生对*很重要,有很多的人会进行足部按摩经常的去按摩店,世界杯202212强赛程表 会介绍一些全面的按摩方式,这样对身体有好处,因为脚上的神经系统比较复杂,所以大家需要注意按摩,那么脚上穴位按摩保健方法。

如何按摩脚上穴位保健 6个脚上穴位按摩保健方法

脚上穴位按摩保健法 1、太溪穴:补养肾脏 太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。

每天只要坚持揉按刺激太溪穴,就能够调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足。

揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。

在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。

用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

2、照海穴:缓解咽喉干燥 照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。

照,意为照射,海,象征大水,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用,按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。

按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。

3、内庭穴:祛胃火 在第二趾与第三趾的分叉处,对手脚发冷,体虚多汗,脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。

内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。

按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。

平时也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。

4、涌泉穴:滋阴降火 脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。

《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉,涌泉者足心”,就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处。

这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。

方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前按摩效果好。

如何按摩脚上穴位保健 6个脚上穴位按摩保健方法

5、丰隆穴:祛湿化痰 按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。

长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。

6、大敦穴:清醒头脑 足厥阴肝经,此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上,由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。

主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。

脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处,肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。

因此指压“大敦”的话,能使头脑清晰、眼睛明亮。

指压时强压7-8秒钟,才慢慢吐气,每日就寝前重复10此左右。

如何按摩脚上穴位保健 6个脚上穴位按摩保健方法

指压大敦有速效性。

因此迟醒的早上,不妨在床上加以指压。

大家需要注意这些穴位按摩,对促进身体有好处,而且还可以促进血液循环,消除疲劳,有助于缓解身体,很多人平时比较忙碌,而且经常的走路,这样容易影响到身体健康,所以经常地进行调解,对身体有很好的功效,全面进行保健。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:澳大利亚vs丹麦水位分析 ,求医更省时更省心

相关推荐

脚上穴位的按摩方法 能够滋阴降火
脚上穴位的按摩方法 能够滋阴降火
脚是我们承载全身重量的部位了,如果我们精神充沛,那么就会步履轻快,如果精神疲惫,那么最先感觉到的就是腿脚发沉无力了吧,因此对脚部进行保健是我们养生的好方法了,下面就让我们给大家介绍通过按摩穴位来保健脚部的方法吧。1、涌泉穴:滋阴降火脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是...[详细]
发布于 2024-06-03

最新推荐

活血化瘀止痛通络的中药
活血化瘀止痛通络的中药
活血化瘀、止痛通络的中药主要有丹参、红花、三七、川芎、延胡索等。这些药物通过改善血液循环、消散淤血、缓解疼痛发挥作用,常用于跌打损伤、痛经、心脑血管疾病等病症的辅助治疗。1、丹参:丹参味苦性微寒,归心、肝经,具有活血祛瘀、通经止痛的功效。其...[详细]
2025-06-12 09:25
活血化瘀止痛胶囊有哪些
活血化瘀止痛胶囊有哪些
活血化瘀止痛胶囊主要有血府逐瘀胶囊、丹七片、复方丹参片、三七伤药片、元胡止痛片等中成药制剂。1、血府逐瘀胶囊:由桃仁、红花、当归等11味药材组成,具有活血祛瘀、行气止痛功效。适用于气滞血瘀所致的胸痹心痛、头痛日久等症状。方中当归补血活血,桃...[详细]
2025-06-12 09:24
活血化瘀止痛胶囊说明书
活血化瘀止痛胶囊说明书
活血化瘀止痛胶囊是一种中成药制剂,主要用于气滞血瘀引起的疼痛症状,常见成分包括当归、红花、丹参等活血药材,具有改善微循环、缓解局部淤血肿胀的作用。1、药物成分:该胶囊多含当归补血活血,红花破血散瘀,丹参通经止痛,延胡索行气镇痛,乳香没药消肿...[详细]
2025-06-12 09:24
活血化瘀止痛胶囊能吃多少天
活血化瘀止痛胶囊能吃多少天
活血化瘀止痛胶囊的服用周期通常为7-14天,具体时间需根据病情严重程度、个体差异及医生指导调整。主要影响因素包括瘀血程度、疼痛类型、体质状况、药物反应及合并症情况。1、瘀血程度:轻度软组织挫伤或气滞血瘀型痛经,一般服药7天可见效;重度陈旧性...[详细]
2025-06-12 09:23
活血化瘀止痛胶囊副作用
活血化瘀止痛胶囊副作用
活血化瘀止痛胶囊可能引起胃肠道不适、皮肤过敏、肝肾功能异常、头晕心悸及月经异常等副作用。常见反应包括恶心呕吐、皮疹瘙痒、转氨酶升高、血压波动和经期紊乱。1、胃肠道不适:该药物含活血成分可能刺激胃肠黏膜,部分患者服药后出现上腹隐痛、反酸嗳气等...[详细]
2025-06-12 09:23
活血化瘀止痛胶囊多少钱一盒
活血化瘀止痛胶囊多少钱一盒
活血化瘀止痛胶囊一般需要30元到80元一盒,实际费用受到药品规格、生产厂家、地区差异、销售渠道、医保政策等多种因素的影响。1、药品规格:不同规格的活血化瘀止痛胶囊价格差异较大。常见规格有0.3g×12粒、0.3g×24粒、0.3g×36粒等...[详细]
2025-06-12 09:22
活血化瘀止痛胶囊 活血化瘀止痛丸
活血化瘀止痛胶囊 活血化瘀止痛丸
活血化瘀止痛胶囊与活血化瘀止痛丸是世界杯202212强赛程表 常用的活血化瘀类中成药,主要用于气滞血瘀引起的疼痛症状。两者成分相似但剂型不同,胶囊吸收较快,丸剂作用更持久,临床常用药物包括血府逐瘀胶囊、元胡止痛片、三七伤药片等。1、成分功效:活血化瘀止痛类药物多含...[详细]
2025-06-12 09:21