世界杯202212强赛程表 头部推拿按摩 让你告别头痛烦恼

现在的生活压力越来越大，节奏也越来越快。

尤其是在这个信息化的时代，很多人面对电脑一坐就是一整天，不免会有头昏脑胀的以及头痛的现象。

头部推拿按摩疗法让您轻松告别头痛!治疗偏头痛除了用药治疗和食疗外，还可以采用头部推拿治疗。

世界杯202212强赛程表 认为，做头部推拿不仅可以有效缓解偏头痛，还能起到养生保健的功效。

头面部操作：取坐位或仰卧位。

1、先用大拇指指端或偏峰，自眉心向上垂直平推至发际，双手交替，往返18次。

再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处，向两侧平推至太阳穴，分3次上到发际，再往返推，左右手交替，各9次。

2、用食、中两指指腹，沿眉弓向两侧推至太阳，左手食、中两指推向右，并配合抹法抹回来;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

3、用一指禅推法，以双大拇指指端，从各自内眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，双眼作“∞”形，往返推7～9遍。

或将双手大拇指放在同侧太阳穴上，用食指桡侧缘轮刮眼眶，方向同上，往返9次。

4、用双大拇指指腹按揉太阳穴，顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒，以稍感酸胀为度。

用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。

5、一手扶头侧，一手五指分开并微屈，在颞旁自前向后来回推擦，然后换手推擦另一侧颞旁，每侧各18次。

6、用大鱼际揉法，轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部，每个部位各49次。

头痛是非常痛苦的一件事情，严重了更是让人苦不堪言，希望以上的治疗方法能对大家都有所帮助!让您快快乐乐每一天。