如何预防感冒效果好 世界杯202212强赛程表 按摩预防感冒效果佳

发布时间: 2022-01-22 16:36

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初春时节是感冒的易发期,冬春交通气温不稳定最容易出现感冒的症状,给我们的生活、健康带来了极大的威胁。

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那么怎么预防感冒呢?一些简单的小方法就能有效的预防感冒,比如搓搓手,搓搓脸都能起到预防感冒的作用。

下面为大家介绍预防感冒的妙方! 预防感冒 搓脸 经常搓脸是一项很有效的保养措施。

因为搓脸使面部血液循环加快,表情肌和面神经都得到了活动和滋养。

与此同时,眼周的血液循环也会加快,不仅缓解视力疲劳,也会使视神经的活力增强。

搓脸时使鼻腔得以按摩,促进鼻腔的血液循环,防止鼻腔过于干燥,可有效预防感冒。

搓脚 每天坚持搓脚心,能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症,同时可预防感冒。

干搓:左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。

湿搓:把脚放在温水盆中,泡到脚发红,再按种办法搓。

酒搓:倒半两左右白酒于杯中,按种办法操作,只是搓脚的手蘸一点白酒,酒搓干了再蘸一下,按种办法两脚心各搓100次。

搓手 经常搓擦双手有两方面的好处:1、搓手可防止生冻疮。

经常搓搓手,一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度,另一方面还能加速血液循环,从而从根本上预防冻伤和冻疮。

2、防治感冒和呼吸道感染。

经常搓手能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。

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搓背 世界杯202212强赛程表 认为,背为阳中之阳,为“阳脉之海”,是督脉循行之主干,总督*阳气。

若背部保暖不好,风寒之邪极易通过背部侵入,直达与背部腧穴相关的脏腑和组织器官,损伤阳气而致病,或使旧病复发、加重。

擦背,五指并拢,用手指及掌在背部正中及脊柱两侧反复上下揉擦。

开始时间不宜过长,以后逐渐延长时间,以皮肤发热、自我感觉舒服为度。

可于每天晨起和睡前各做一次。

捶背,手呈半握拳状,用掌根、掌侧拍打或叩击背部。

动作尽可能地和谐,力量要均匀、缓和,以能耐受并感到舒适为度。

每分钟可叩击或拍打60—80次,每次10—15分钟,每日1—2次。

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无论擦背或捶背,都能达到“背宜常暖”的目的。

天长日久,可预防感冒和便秘,也可辅助治疗腰背酸痛、胸腹闷胀等多种慢病。

初春时节怎么预防感冒呢?以上为大家介绍了预防感冒的妙方,搓手,搓脚,搓脸,搓背等都可以有效的预防感冒,同时我们要加强身体的锻炼,增强身体抵抗力!

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