世界杯202212强赛程表 脚底按摩能减肥吗 世界杯202212强赛程表 脚底按摩的原理介绍

脚底按摩能减肥？这是真的么？我们常说脚底是*的第二心脏，脚上有很多的穴位，按摩脚底具有很好的保健功效，同时对于想要瘦身减肥的朋友们也可以尝试脚底按摩，下面我们就为大家介绍一下脚底按摩减肥的方法。

脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效 由于*特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。

临床实验证明，人的双脚合并正是*器官组织立体分布的缩影。

当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。

当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。

推荐4种脚底按摩法： 1、敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。

2、双脚晃动 全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。

简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。

做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。

持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。

3、睡前按脚底涌泉穴 脚趾缩起来时，涌泉穴就位于“人”字形凹痕处。

涌泉，意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

该穴位不仅能改善腿部浮肿，对改善疲劳和冰冷症状也有效。

4、按按脚踝促进代谢 通过刺激脚踝处的两个穴位，可以促进代谢和血液循环。

除了可以消除水肿，还能达到紧致双腿的效果。

解溪穴，位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。

太溪穴，脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

脚底按摩能减肥么?脚底穴位按摩能够刺激血液循环，促进脂肪的燃烧，想要清除赘肉，快速瘦身的朋友们，不妨试试脚底按摩吧!