心脏是我们身体的重要器官，也是各种疾病的易发期，如心脏病，心脏病已经成了威胁人类健康的一大杀手。
心脏病有很多的类型，会出现心悸、呼吸困难等症状，甚至会发生猝死。
研究显示，女性患心脏病的几率越来越高，那么是哪些因素导致了女性心脏病的高发呢?心脏病常见的症状常见症状有：心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿等。
心脏病常见的体征常见体征有：心脏增大征、异常心音、心律失常征、脉搏异常等。
有数据显示，女性患心脏疾病的几率越来越高，英国每年有3.5万女性被冠心病夺去生命——这一数字是因乳腺癌死亡女性人数的3倍。
女性应该如何护好心脏?专家提醒你，要时刻警惕这7个致病因素!【爱吃甜食】发病风险：有家族史，且爱吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出现1例心脏病。
专家解读：蛋糕和饼干等甜食中含有过多热量及饱和脂肪酸。
爱吃甜食会导致女性腰部及臀部脂肪堆积，增加血糖过高及患糖尿病的风险，进而出现血脂异常、血压高，诱发心脏病。
如果女性已经超重，且有家族心脏病史，那么心脏病发作的几率会成倍增加。
最好的预防方法是多吃新鲜的果蔬，养成每天锻炼的习惯。
女性每日摄入的饱和脂肪酸最好不超过20克。
此外，还要控制脂肪、热量和盐的摄入。
脂肪会使胆固醇升高、动脉硬化，热量会让人肥胖，盐吃多了则会导致血压上升，这些都是心脏健康的大敌。
2024-11-12
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