秋季时节该如何养胃 世界杯202212强赛程表 养胃食谱调理肠胃效果佳

老胃病又犯了，怎么呆着都难受。

秋季时节也是胃肠疾病的高发期，对于胃病患者来说，三分靠治七分靠养，秋季也是养胃的好时节。

那么秋季时节该如何养胃呢?下面就和大家分享一下最适合养胃的食材，一起来了解一下吧! 养胃即清养胃阴。

治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。

症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。

养胃食谱 早晚养胃粥 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法： 1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

3、根据个人口味调味后早晚食用。

功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

清晨养胃汤 材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法： 1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

健胃营养早餐 1、准备材料：小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。

也可以用干百合。

干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。

2、洗净：将小米和玉米糁洗净，备用。

3、加水：锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁。

4、煮粥：用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。

期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。

5、加百合：加入百合，再煮10分钟。

将粥盛在碗里就可以食用了。