贫血该如何调理 世界杯202212强赛程表 五款补血药膳拯救贫血的你

贫血是一种常见的疾病，是指*外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种症状，患者常会出现面色苍白，浑身无力等表现，身体的抵抗力也会逐渐的下降，各种疾病更容易侵袭你，那么贫血该如何调理呢?下面就为大家介绍几款补血经典方! 1、补血食疗--养心补脾，滋补强壮 龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。

同煮成粥，热温服。

2、补血食疗--补肾壮骨 新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。

食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

3、补血食疗--滋阴补血 糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。

同煮成粥。

食用时加适量白糖。

4、补血食疗--补肝益肾，养血理虚 制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。

先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。

热温服。

首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

5、补血食疗--补铁 鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

猪肝150克，菠菜适量。

猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

重度贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者应输红细胞，纠正贫血，改善体内缺氧状态;急性大量失血患者应迅速恢复血容量并输红细胞纠正贫血。

以上食疗方只适合调理，不能治病。