世界杯202212强赛程表 按摩保健都有哪些误区 按摩保健需要提防的3大误区

世界杯202212强赛程表 的推拿按摩是传统的保健方法，生活中很多人出现腰酸背痛等情况，就会想到按摩，找个人按摩一下或者自己按摩几下可以起到很好的缓解作用，当然按摩也是要讲究科学，下面就为大家介绍一下按摩保健的三大误区。

误区一、腰酸背痛不要紧，按摩一下就搞定 白领们长期低头工作，极容易引起肌肉僵硬疲劳

天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位，继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。

这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。

正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节，但是很多人都不知道，对于颈肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也会导致这种外在的症状，比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。

这类病情尽管表现的症状很类似，但是这些疾病不能轻易推拿治疗，否则会引发不可想象的后果。

误区二、做按摩，三五分钟即可搞定 大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。

大多数按摩师直接给进店的消费者左拉右扳，不明就里的消费者还以为这位按摩师的手法很独特。

大医院的骨科专家认为，正骨推拿跟下水游泳一样，需要先做热身运动，正规的按摩师不可能患者一上来就给他做手法复位，正骨推拿的复位要分四步走，最先应该考虑肌肉的放松，只要肌肉放松，才会是推拿的效果事倍功半。

误区三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作响效果才好 不少消费者认为，给颈椎关节复位时，一定要听到关节“咯咯”作响，才算满意，不听到关节活动时的“咯咯”声，就觉得自己错位的关节还没复位。

专家表示，大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音，推拿时频繁发出“咯咯”声，表示此时关节摩擦比较频繁，长久下午回对关节软骨产生损伤，易患关节炎。

以上为大家介绍了一下按摩保健的三大误区，希望大家按摩的时候要找正规的医疗机构!