世界杯202212强赛程表 怎么治疗高血压 按摩这4个穴位来降血压

发布时间: 2022-04-22 18:30

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随着生活节奏的逐渐加快,高血压这种以前只在老年人身上发生的顽疾似乎是现代人的通病,而且逐渐有幼龄化的趋势。

导致高血压的因素很多,而且目前没有完全治愈高血压的特效药。

如果我们会一些降压的按摩疗法,平时在家有病没病自己治疗一下,对于保健或者养生都不错。

高血压治疗 1、按摩头面 这是一种常用的降压方法,在高血压患者中被普遍采用,具有非常良好的降压功效。世界杯202212强赛程表
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两手擦热,擦面数次,然后自额前两侧颞部向后至枕部,再沿颈部向下分按两肩转至额前,再向下按摩至胸部,反复按摩20次左右,可有效的降血压。

2、拍打胸部 这种按摩方法非常简单易行,而且对高血压的治疗具有非常良好的辅助效果。

高血压患者在操练的时候要两脚自然开立,上肢右转,同时带动两臂弯肘,右掌心在心前区拍打,左手背在后心区拍打,拍打10~15次。

3、捶打背部 捶背是一种非常简单的降压按摩方法,高血压患者可以自己完成,具体操作的方法是两脚自然开立,两手半握拳由下向上,同时捶击腰背部,手法轻柔、不可用力过大,两拳再由上到下捶击10次,对于高血压患者很有帮助。世界杯202212强赛程表
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4、蹬摩脚心 高血压患者要积极利用卧床休息的时间进行有效的按摩治疗,在仰卧的时候以双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。

因脚心有涌泉穴,被称之为“第二心脏”。

蹬摩脚心后可使全身血液循环,有活经络,舒体腿强身、疏通经络等功效,预防血压升高。

世界杯202212强赛程表 在这里提醒高血压患者,如果确诊高血压要尽快去正规医院进行治疗,不能只依靠本文提到的穴位按摩来降压。

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