女性月经不调怎么办才能改善 世界杯202212强赛程表 针灸按摩疗法有效改善月经不调

月经不调是月经期妇女的常见症状。月经周期变化、月经颜色变化、月经量变化、月经推迟、月经提前等都是月经不调的常见表现。专家表示，月经不调不仅影响女性的正常工作和学习，也影响女性的健康。那么，月经不调怎么办？

【月经不调按摩疗法】

1、预备式

平躺在床上，双目微闭，呼吸均匀，左手掌重叠在右手背上，右手掌心轻轻放在下腹，静躺1~3分钟。

2、团摩脐周

左手掌叠放在右手背上，右手掌放在肚脐下，顺时针绕肚脐摩擦腹部1~3分钟，直到腹部发热。

功效：温经散寒，调理气血。

3、团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，右手掌心放在下腹部，顺时针和逆时针适当按压1~3分钟，最好是皮肤发热。

功效：益气壮阳，交通心肾。

四、揉关元穴

右手半握拳，拇指伸直，拇指腹部放在关元穴，适当揉0.5～1分钟。

功效：滋养肝肾，调经止痛。

五、掌揉血海穴

将手掌放在同侧血海穴上，用力揉搓0分钟。5~1分钟。双下肢交替进行。

功效：活血化瘀，通络止痛。

6、搓擦腰骶

将手掌放在腰骶部两侧，自上而下用力搓腰骶部0。5~1分钟，腰部发热为佳。

功效：强腰壮肾，活血通络。

揉肾俞穴

双手叉腰，将拇指按在肾俞穴的同一侧，其余四指附在腰部，适当用力揉捏0。5~1分钟。

功效:温补肾阳，强腰壮骨。

按揉足三里穴

将一手食指与中指重叠，将中指腹部放在同侧足三里穴上，用力按揉0分钟。5~1分钟。双下肢交替进行。

功效：补脾健胃，调和气血。

世界杯202212强赛程表 针灸治疗月经不调

月经不调困扰着很多女性朋友，是一种常见的妇科疾病。世界杯202212强赛程表 博大精深，月经不调的女性除了定期吃药外，还可以尝试针灸治疗。

1、经早

治疗：清热调经，以任脉及足太阴经穴为主。

主穴:土穴、关元、三阴交、血海

配穴：实热证者，加太冲或行间；虚热证者，加太溪；气虚证者，加足三里，脾俞；月经过多者，加隐白；腰骶疼痛者，加肾俞，二次。

操作:关元、三阴交用平补平泻法，血海用泻法。按虚补实泻法配穴。气虚者加灸或用温针灸。

方义:本方主要作用是清热血，调理冲任。关元是任脉穴，是调理冲任的重要穴位。血海清泻血分为热。三阴交是调经的重点。

2、经乱

治疗：疏肝益肾，调理冲任。以任脉和足太阴经穴为主。

主穴:关元、三阴交、肝俞

配穴：肝郁者，加期门，过冲；肾虚者，加肾俞，太溪；胸痛者，加羊肉中、内关。

操作:肝俞用毫针泻法，其余主穴用补法。按虚补实泻法配穴。

方义:关元补肾培元，通调冲任。三阴交是足三阴经交会穴，能补脾胃，益肝肾，调气血。肝俞乃肝背俞穴具有疏肝理气的作用。

3、经迟

治疗：温经散寒，血调经。以任脉、足太阴、足阳明经穴为主。

主穴：气海，三阴交，归来

配穴：寒实证者，加子宫；虚寒证者，加命门，腰阳关。

操作：气海、三阴交毫针补法，可采用艾灸法。回来用泻法。按虚补实泻法配穴，可采用艾灸或温针灸。

方义:气海可以益气温阳，温灸可以暖经散寒。三阴交是肝、脾、肾三经交会穴，可以调节三阴和血经。回到足阳明经穴，可以调节气血。