小儿推拿健脾强肺保健方法有哪些 小儿推拿健脾强肺保健法介绍

保健法一:健脾胃法。

脾胃是后天的基础，是气血生化的源泉。儿童生长发育所需的所有营养物质都需要脾胃生化。婴儿内脏虚弱，行气不充，脾脏往往不足，常受饮食和外邪的伤害。按摩能增强脾胃，增强食欲，调节血气，提高儿童身体素质，促进儿童生长发育。

具体操作:小儿取坐位，固定其左手，补脾经(拇指末节螺纹面旋推)500次，运内八卦(家长大拇指指腹以小儿掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径所作圆)300次，掐揉四横纹(分别位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处，一手有四穴)3～5分钟，掐揉足三里(髌骨下缘下3寸，胫骨前嵴外一横指处)300次。

孩子仰卧，父母手掌或四指并拢在腹部，顺时针按摩整个腹部500次。

孩子俯卧，暴露背部。先用食物和中指从上到下轻轻按压脊柱两侧2-3次，然后捏脊柱3~5次(手沿脊柱两侧捏皮，边捏边往前推，从尾骶捏到枕项)，最后用双手拇指在脾俞穴(第十一胸椎棘突下侧开1.5寸，即两横指)，胃俞穴(第十二胸椎棘突下侧1.5寸)等部位重按3~5次。注：第十一胸椎定位是肚脐在背部对应的部位为第十四椎，向上数凸起，向上第三个凸起是十一胸椎。

保健法二:强肺卫法。

感冒、发烧、咳嗽和哮喘与儿童肺密切相关。世界杯202212强赛程表 认为肺是一种清虚体，寒热都会导致其受邪。按摩可增强肺功能，预防外感疾病。

儿童取抱坐位，父母取右手，分别清肺经(取无名指末节罗纹面，直接向指根方向推至清)，补脾经(同上)500次，揉外劳宫(握拳，中指尖下)300次。

小儿取卧位，父母推揉肺俞(背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸)、脾俞(背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸)，肝俞(背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5英寸)每50次，提取肩井3-5次，擦拭风池(胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷处)，风府(项部后发际中直1英寸，枕外直下，斜方肌两侧凹陷处)，以透热为度。

注：家长最好在医生的指导下完成，一般在孩子空腹手术，一天一次，手可以擦滑石粉。注意保持室内温暖，手术后立即穿衣服。