为了解决女性奶水量不足的问题，人们发明了很多种有效的方法，今天为大家推荐的是穴位按摩法，只要找到正确的穴位，掌握正确的按摩手法，就能起到很好的催奶效果。
第一、膻中
位置:胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。
功能:具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。
按摩方法:每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
第二、乳根
位置:胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。
功能:疏通经气助催乳。
按摩方法:每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
第三、少泽
位置:小指末节尺侧(小指外侧)，距指甲角1分处。
功能:少泽为通乳汁效穴。
按摩方法:每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
第四、足三里
位置:膝下三寸(四指合并的宽度)。
功能:具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。
按摩方法:每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
第五、期门
位置:胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙。
功能:有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。
按摩方法:每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
第六、太冲
位置:第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。
功能:具有疏肝理气、宽胸开郁的作用之，并可调畅情志。
按摩方法:每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
2025-06-06
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