特别热的时候，气色好与皮肤的毛细血管热胀冷缩有关系。
天气热的时候，由于体内的血液循环加速，末梢循环比较好，皮肤的毛细血管扩张，所以脸色变得红润，气色比较好，天气冷时由于皮肤的毛细血管收缩，所以感觉脸色变白。
平时要想气色好适当增加运动量，选择慢跑、快走、打羽毛球、游泳、瑜伽等方式，增加体内的血液循环，提高自身的体质可保持气色好。
平时饮食注意，尽量少吃冰冻寒凉的食物。要增加营养的摄入，各种新鲜的蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶类等均衡摄入，补充机体足够的营养物质，提高机体的免疫力，也有助于气色好。
睡觉之前，可以用温水泡脚20~30分钟，能增加体内的血液循环消除疲劳，有助于睡眠提高睡眠质量，也有利于保持脸上的气色好。
2022-04-12
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