肾虚吃什么食物能补 八种食物不可错过

发布时间: 2024-11-02 10:05

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肾虚吃什么食物能补?

葡萄

葡萄在夏季是很受大家欢迎的水果,它酸甜可口味道好,其实葡萄不光是一种美味的水果,还含有很多的有益成分。多吃葡萄就可以起到补充气血、滋润肾脏的作用,不论是从世界杯202212强赛程表 角度还是西医角度,都认为葡萄对肾脏的好处多多。

肾虚吃什么食物能补 八种食物不可错过

豇豆

又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之宜。本草纲目曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”四川中药志也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

黑加仑

黑加仑其实就是紫梅,不过这种水果是从外国引进来的,有不少人都对它不太了解。其实黑加仑当中有非常多的维生素C以及钙、铁、锌等等有益元素,不但能够滋养肾脏,还能提高人体的免疫力,帮助我们抗氧化,爱美的人吃了可以延缓衰老。

桑葚

桑葚在一些地方也被叫做桑果,我们都知道一般深色的食物都会认为是补肾的,桑葚一般都是深紫色,所以对我们的肾脏也有很大的益处。桑葚味道酸甜,属于良性的水果,可以滋养肾脏和肝脏。不过如果您体质非常寒,那么吃的时候要注意量。

狗肉

狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之宜。日华子本草认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”医林纂要亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

芝麻

芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如本草经疏中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,宜食之。

鲈鱼

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又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。本草经疏曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”嘉枯本草认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

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