世界杯202212强赛程表 穴位快速减肥，减肥成为现代人嘴中常在的话题之一，每个人对于减肥都有各自不同的认识。而且生活中减肥的方法有很多，除了运动减肥和饮食减肥以外，还可以有采取按摩穴位的方法来达到减肥的目的，那么世界杯202212强赛程表 穴位快速减肥有什么?下面就来看看吧!
一、世界杯202212强赛程表 穴位快速减肥-旋揉肚脐周围
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
二、世界杯202212强赛程表 穴位快速减肥-足三里穴位按摩减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、世界杯202212强赛程表 穴位快速减肥-压三穴减肥法
1中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
2气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
3关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、世界杯202212强赛程表 穴位快速减肥-三阴交穴位按摩减肥
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
2011-10-26
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