艾灸后排病反应是身体在调理过程中出现的正常现象，常见症状包括疲劳、皮肤反应和轻微不适，通常无需过度担心。艾灸是通过温热刺激穴位，促进气血运行，排病反应是身体自我修复的表现。
1、疲劳与嗜睡
艾灸后部分人感到疲劳或嗜睡，这是身体消耗能量进行自我修复的信号。艾灸促进血液循环，加速新陈代谢，过程中会消耗体力，导致疲劳感。建议艾灸后适当休息，补充水分，避免剧烈运动，保持充足睡眠以帮助身体恢复。
2、皮肤反应
皮肤出现红疹、瘙痒或轻微红肿是艾灸后的常见反应。温热刺激可能引发局部皮肤血管扩张，导致皮肤敏感。这种现象通常短暂，无需特殊处理。保持皮肤清洁，避免抓挠，可使用温和的保湿霜缓解不适。若症状持续或加重，需及时咨询
3、轻微不适
艾灸后可能出现头晕、恶心或头痛等轻微不适，可能与个体体质或艾灸过度有关。艾灸刺激穴位时，气血运行加快，可能引发短暂的不适。建议艾灸时间控制在20-30分钟，避免过长时间刺激。艾灸前后可饮用温水，保持身体放松。
艾灸后的排病反应是身体恢复健康的积极信号，无需过度焦虑。轻度反应通常可自行缓解，注意休息和适当护理即可。若症状严重或持续，建议及时就医，排除其他健康问题。艾灸作为一种传统疗法，适合体质调理和慢性病辅助治疗，但需根据个体情况调整使用方法和频率。
2025-05-28
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