家里熏艾条具有驱寒除湿、抗菌消毒、调理气血的作用。艾条燃烧时释放的烟气和药性可以改善室内空气质量，同时通过呼吸道和皮肤渗透进入人体，达到保健效果。
1、驱寒除湿
艾条性温，能有效驱散体内寒气，缓解因寒冷引起的关节疼痛、肌肉僵硬等症状。对于长期处于潮湿环境的人群，艾熏可以帮助排除湿气，减轻身体沉重感。在家中熏艾条时，建议关闭门窗，让艾烟充分弥漫，熏完后适当通风。
2、抗菌消毒
艾条燃烧产生的烟雾含有多种挥发性成分，能够抑制空气中的细菌和病毒，起到净化空气的作用。在流感季节或家中有人感冒时，定期熏艾条可以减少病菌传播。熏艾时注意安全，避免火灾隐患，每次熏艾时间为15-30分钟为宜。
3、调理气血
艾条的气味和药性通过呼吸道进入人体，可以刺激经络，促进气血运行，缓解疲劳和压力。对于气血不足、手脚冰凉的人群，熏艾条有助于改善体质。熏艾条时可以选择足三里、关元等穴位，增强效果。
熏艾条时需注意室内通风，避免烟雾浓度过高引起不适。孕妇、哮喘患者及对艾烟敏感者应谨慎使用。每周熏艾1-2次，持续一段时间能感受到明显效果。熏艾条不仅是一种传统的养生方式，更是改善家居环境的有效手段。坚持使用，可以提升整体健康水平，预防多种疾病。
