拔完罐后可能出现皮肤红紫、轻度疼痛、疲劳等症状，通常属于正常现象，无需过度担心。皮肤红紫是拔罐后最常见的反应，轻度疼痛和疲劳多因气血运行加快引起，一般会在几小时内自行缓解。极少数情况下可能出现水疱、头晕等不适，需及时处理。
1、皮肤红紫
拔罐通过负压作用于皮肤，刺激局部毛细血管扩张，导致皮肤出现红紫印记。这是气血瘀滞或寒湿排出的一种表现，通常3-5天内会逐渐消退。如果印记颜色过深或持续时间过长，可能与局部血液循环不畅有关，建议适当热敷或按摩促进恢复。
2、轻度疼痛
拔罐后局部肌肉可能因刺激而感到轻微疼痛，特别是在寒气较重或长期劳损的部位。疼痛感多在一两天内缓解，期间可避免剧烈活动。如有持续疼痛，可尝试热敷或使用活血化瘀的中药外敷，如红花油、跌打酒等。
3、疲劳
拔罐会加速气血运行，可能让人感到短暂疲劳，尤其是体质较虚弱的人群。建议拔罐后多休息，补充温水或温粥，避免受凉。适当食用补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等，有助于恢复体力。
4、水疱
少数人拔罐后会出现水疱，多因皮肤敏感或拔罐时间过长引起。小水疱可自行吸收，切勿挤压；较大水疱可用消毒针轻轻刺破，涂抹消炎药膏防止感染。拔罐时间控制在10-15分钟为宜，避免过度刺激皮肤。
5、头晕
拔罐后头晕可能是气血运行过快或体质虚弱的表现。建议拔罐后静坐几分钟，喝温水或红糖水缓解不适。体弱者拔罐时间不宜过长，频率不宜过高，每周1-2次为宜。
拔完罐后应注意保暖，避免受凉，24小时内不宜洗澡或游泳。饮食上避免生冷、油腻食物，多喝温水促进代谢。如出现严重不适，如持续头晕、剧烈疼痛等，应及时就医检查。拔罐后身体反应因人而异，了解自身状况并采取适当措施，才能更好地发挥拔罐的保健作用。
