肩周炎如何推拿按摩治疗

肩周炎可以通过推拿按摩缓解疼痛和改善肩关节活动度。治疗方法包括松解粘连、活血化瘀、舒筋活络等手法，配合适当的肩部功能锻炼，效果更佳。

1、松解粘连手法。肩周炎患者肩关节周围软组织常存在粘连，推拿时可采用揉捏、推拿等手法，帮助松解粘连。具体操作：用拇指或掌根在肩关节周围进行揉捏，力度适中，持续5-10分钟。揉捏后，用掌根在肩部进行推拿，从肩峰向肩胛骨方向推动，重复10-15次。这种方法可以改善局部血液循环，缓解疼痛。

2、活血化瘀手法。肩周炎患者肩部常有气血瘀滞，推拿时可采用点按、按压等手法，帮助活血化瘀。具体操作：用拇指在肩井穴、肩髃穴、肩贞穴等穴位进行点按，每个穴位按压1-2分钟，力度以患者能耐受为宜。点按后，用掌根在肩部进行按压，从肩峰向肩胛骨方向按压，重复10-15次。这种方法可以促进局部气血运行，缓解疼痛。

3、舒筋活络手法。肩周炎患者肩部常有筋脉拘挛，推拿时可采用拉伸、拨筋等手法，帮助舒筋活络。具体操作：用手握住患者手腕，轻轻拉伸肩关节，使肩部肌肉得到放松，持续1-2分钟。拉伸后，用拇指在肩部筋脉处进行拨筋，从肩峰向肩胛骨方向拨动，重复10-15次。这种方法可以缓解肩部肌肉紧张，改善肩关节活动度。

肩周炎患者在进行推拿按摩时，应注意手法轻柔，避免过度用力造成损伤。推拿后，可进行肩部功能锻炼，如肩部旋转、肩部抬举等，帮助恢复肩关节功能。肩周炎的治疗需要长期坚持，推拿按摩配合功能锻炼，效果更佳。