肝血不足吃什么药效果好

肝血不足可通过当归、白芍、熟地黄等中药调理，配合饮食运动改善。

1、当归补血：

当归性温味甘，归肝经，具有补血活血的功效。肝血不足导致面色萎黄、头晕目眩时，可用当归配伍黄芪制成当归补血汤。中成药如四物合剂含当归成分，每日2次温水送服。血虚兼有瘀滞者适用当归尾，月经量多者慎用。

2、白芍养肝：

白芍酸甘入肝，能柔肝止痛、养血调经。肝血不足引发胁肋隐痛、肢体麻木，常与甘草配伍组成芍药甘草汤。成药方面，逍遥丸含白芍成分，每次8丸每日3次。虚寒腹泻者需配伍炒白术，避免单独使用。

3、熟地黄滋肾：

熟地黄滋肾填精，通过肝肾同源间接养肝血。适用于肝血不足伴腰膝酸软、耳鸣脱发，常与山茱萸同用如六味地黄丸。浓缩丸剂每次8粒每日2次，糖尿病患者可选无糖型。脾虚便溏者需搭配砂仁减腻。

4、中成药选择：

归脾丸适合心脾两虚型肝血不足，含龙眼肉、酸枣仁等成分，饭前服用6克。肝郁血虚可用乌鸡白凤丸，经期暂停服用。气血两虚明显者选用十全大补丸，含肉桂等温阳成分，每日2次黄酒送服更佳。

5、食疗辅助：

猪肝枸杞粥取鲜猪肝50克、枸杞15克煮粥，每周3次。桑葚30克配黑芝麻粉冲服，改善须发早白。阿胶糕含核桃、红枣，每日1块温水化开服用。忌食生冷油腻，避免耗伤阴血。

肝血不足者日常可练习八段锦调理脾胃须单举式促进气血运行，每晚9点前入睡养肝血。多食菠菜、樱桃等含铁食物，配合穴位按摩三阴交、太冲穴。症状持续或出现视物模糊、肢体抽搐时需就医排查贫血、甲亢等器质性疾病。长期用药需定期检测肝功能，避免过量进补导致脾胃负担。