海蜇发硬可能由脱水过度、储存不当、加工工艺缺陷、品种特性、变质导致。
海蜇加工过程中盐矾比例失衡或脱水时间过长，导致胶原蛋白过度收缩。处理方法可用清水浸泡48小时，每8小时换水一次，水中加入5%白醋软化组织。
长期暴露在干燥环境或反复冻融破坏细胞结构。建议密封保存于饱和盐水中，温度控制在0-4℃，已发硬的海蜇可尝试蒸制15分钟恢复弹性。
传统三矾九盐工序未达标，明矾渗透不均形成硬芯。专业处理需用40℃温水配比3%小苏打溶液浸泡36小时，期间揉搓纤维束。
沙海蜇等厚实体型品种天然质地偏硬。烹饪前需纵向切薄片，配合木瓜蛋白酶腌制20分钟，或采用"冰镇-沸水-冰镇"三激法改善口感。
微生物分解产生的组胺使蛋白质交联硬化。观察是否有异味或黏液，变质海蜇必须丢弃，新鲜海蜇可尝试用绿茶水煮沸2分钟杀菌软化。
日常食用建议搭配黄瓜丝、萝卜泥等促消化食材，避免与寒性食物同食。处理后的海蜇可进行拍打按摩破坏纤维结构，储存时保持盐分浓度20%以上。体质虚寒者建议佐以姜醋汁，每周食用不超过200克，出现胃肠不适可用陈皮10克煎水缓解。运动后补充海蜇需搭配温补汤羹，防止电解质失衡。
