世界杯202212强赛程表 如何治疗股骨头

世界杯202212强赛程表 治疗股骨头坏死以活血化瘀、补肾壮骨为核心，采用中药内服、外治法、针灸推拿、功能锻炼、膳食调理五类方法综合干预。

1、中药内服：

肝肾亏虚型用独活寄生汤加减，含独活、桑寄生、杜仲等；气滞血瘀型选身痛逐瘀汤，含当归、川芎、桃仁；痰湿阻络型以二陈汤合四妙丸为基础方。疼痛明显可加制川乌、延胡索，骨质疏松者配伍骨碎补、续断。需连续服药3-6个月，每月随证调方。

2、外治疗法：

艾灸取穴环跳、居髎等局部穴位，配合肾俞、命门温补肾阳；刺络拔罐在股骨头投影区放血后留罐10分钟；中药熏蒸选用透骨草、海桐皮、威灵仙等组方，每日1次。外敷膏药可选活血止痛膏或自制当归红花膏，保持8小时以上。

3、针灸推拿：

毫针刺法深刺秩边、承扶等穴，得气后接电针仪疏密波刺激；刃针松解内收肌群挛缩点；推拿采用滚法放松髋周肌肉后，用扳法改善关节活动度。急性期每周3次，缓解期每周2次，需配合被动屈髋训练。

4、功能锻炼：

卧位空蹬自行车训练每日3组，每组50次；坐位夹球训练强化内收肌群；扶椅提踵练习增强下肢承重能力。疼痛期采用悬吊减重训练，逐步过渡到水中步行训练。所有锻炼需在无痛范围内进行。

5、膳食调理：

推荐牛筋汤每周2次，含牛筋、三七、枸杞；黑豆核桃粥每日早餐食用；田七炖鸡每周1次。忌食生冷寒凉食物，戒烟限酒。可适量饮用骨碎补药酒骨碎补50g泡白酒500ml，每日20ml。

治疗期间需拄拐减轻负重，每日晒太阳30分钟促进钙吸收。推荐游泳、太极等低冲击运动，避免爬山、跳跃。疼痛加重或关节变形需及时影像学复查，Ⅲ期以上坏死建议配合西医保髋手术。保持每日髋关节屈伸练习，睡眠时双腿间夹枕防止内收畸形。食疗可长期坚持黑芝麻、虾皮等高钙食物，配合八段锦摇头摆尾去心火式改善髋部循环。