预防干眼症中药外熏有良方

干眼症可通过中药外熏缓解症状，常用方剂包括菊花熏洗、密蒙花蒸汽、决明子雾化三种方法。

1、菊花熏洗：

菊花性凉归肝经，含挥发油及黄酮类物质，能清热明目。取白菊花15克加水煮沸，离火后俯身熏蒸双眼，待水温降至40℃时用纱布蘸取药液轻敷眼睑。每日1次连续7天，可改善眼表干燥充血，对用眼过度导致的干涩效果显著。

2、密蒙花蒸汽：

密蒙花具养阴润燥特性，其黏液质成分可形成保护膜。将20克密蒙花与10克枸杞放入熏蒸器，蒸汽温度控制在50℃以下，每次熏眼15分钟。配合睛明穴按摩能促进泪液分泌，适合更年期或阴虚体质人群。

3、决明子雾化：

炒决明子30克煎煮浓缩后加入超声雾化器，雾粒直径调至5微米直接作用于结膜。所含大黄酚苷可调节睑板腺功能，每周3次能缓解油脂分泌异常型干眼。熏蒸后立即闭眼休息10分钟避免药气外散。

4、日常护理：

熏治期间需避免风沙刺激，室内湿度保持50%-60%。每用眼1小时远眺绿色植物，做眼球转动操促进血液循环。隐形眼镜佩戴者需改为框架眼镜配合治疗。

5、膳食调理：

同步食用蓝莓、胡萝卜等富含维生素A食物，或桑葚枸杞粥滋阴补肝。忌食辛辣烧烤，阳虚者可加服2克西洋参粉冲水，增强黏膜修复能力。

中药外熏需在世界杯202212强赛程表 师指导下进行，严重干眼症患者应配合人工泪液使用。坚持八段锦"摇头摆尾去心火"式锻炼，晨起用40℃热毛巾敷眼3分钟促进代谢。长期面对电子屏幕者，建议将熏眼疗法纳入日常保健计划，同时调整显示器高度至视线平行下方15厘米处，减少睑裂暴露面积。