请问决明子有什么功效

决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂降压等功效，常用于改善目赤涩痛、便秘、高血压等问题。

1、清肝明目：

决明子归肝经，能疏散风热、清泄肝火，对肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊有缓解作用。世界杯202212强赛程表 常用决明子配伍菊花、夏枯草治疗结膜炎、青光眼等眼疾。日常可冲泡决明子茶取10克炒制决明子沸水浸泡，或外用决明子煎汤熏洗眼部。

2、润肠通便：

决明子富含大黄酚、蒽醌类物质，能刺激肠道蠕动。适合热结便秘或老年肠燥便秘者，单味决明子15克代茶饮即可见效。临床常与火麻仁、郁李仁组成润肠方剂，如圣济总录决明丸。注意脾虚泄泻者慎用。

3、降脂降压：

现代研究表明，决明子中的蒽醌苷能抑制胆固醇吸收，其水浸液可使收缩压降低10-15mmHg。高血脂人群可用决明子30克配伍山楂20克煎服，高血压患者建议每日饮用决明子绿茶决明子5克+绿茶3克。

4、抗氧化防衰：

决明子含维生素E、硒等抗氧化成分，能清除自由基。实验显示其提取物可延长果蝇寿命23%，中老年人可长期少量服用炒决明子粉每日3克冲服，或配伍枸杞、黄精制成药膳。

5、辅助减肥：

决明子通过促进脂肪代谢和排便减少热量吸收。减肥者可尝试决明子荷叶茶决明子10克+荷叶5克，或与泽泻、茯苓等组成减肥方剂。需配合运动，单用效果有限。

决明子食疗推荐决明子粥粳米100克+炒决明子15克、决明子蜂蜜饮；运动建议搭配八段锦摇头摆尾去心火式增强效果。使用前需辨证，长期服用需间隔，孕妇及低血压者禁用。保存应防潮避光，炒制后更易析出有效成分。