偏瘦吃中药能胖吗

偏瘦人群通过中药调理可以改善体质、促进吸收，但需辨证施治结合生活方式调整。

1、脾胃虚弱：

世界杯202212强赛程表 认为脾主运化，长期食欲不振、消化不良多因脾胃气虚。四君子汤为基础方，党参15克、白术10克、茯苓12克、炙甘草6克水煎服，配合山药粥食疗。针灸足三里、中脘穴每周3次，每次留针20分钟。

2、气血不足：

形体消瘦伴面色苍白者多属气血两虚。归脾汤加减：黄芪20克、当归10克、龙眼肉9克、大枣5枚，可加入阿胶6克烊化。艾灸气海、关元穴隔日1次，配合八段锦调理脾胃须单举式晨练。

3、肝郁克脾：

情绪焦虑导致的消瘦需疏肝健脾。逍遥散加减：柴胡12克、白芍9克、炒白术10克、茯苓15克，玫瑰花3克代茶饮。推拿期门、太冲穴配合腹式呼吸训练，每日饭后摩腹100次。

4、肾阳亏虚：

畏寒肢冷型消瘦适用右归丸：熟地黄15克、肉桂6克、附子3克先煎、枸杞12克。药膳可用羊肉炖当归，辅以命门穴隔姜灸。冬季每日晒太阳30分钟，避免生冷饮食。

5、阴虚内热：

口干舌燥的消瘦者宜用六味地黄丸：熟地24克、山萸肉12克、山药12克，加麦冬10克、石斛6克。银耳百合羹作点心，忌食辛辣。按摩三阴交、涌泉穴，保持23点前入睡。

增重需循序渐进，每日增加300-500大卡热量摄入，优选坚果、牛油果、全脂乳制品。八段锦双手托天理三焦配合快走锻炼，每周5次每次40分钟。监测体重每周增长0.5公斤为宜，突然消瘦需排查甲亢、糖尿病等器质性疾病。药膳推荐芡实茯苓粥芡实30克、茯苓15克、粳米100克早晚分服，持续调理3个月为佳。