心肝火旺难以入睡可选用龙胆泻肝丸、黄连上清片或酸枣仁汤调理，同时需配合情绪管理和生活习惯调整。
适用于肝火炽盛导致的失眠烦躁，方中龙胆草、黄芩清泻肝胆实火，栀子助泻三焦湿热。症状见口苦目赤、胁痛尿黄时，每日2次、每次6克温水送服。脾胃虚寒者需配伍健脾药物。
针对心火亢盛伴头痛目赤者，含黄连、连翘等成分可清心降火。临床多用于舌尖红绛、小便短赤的失眠患者，建议餐后服用4片，每日3次。服药期间忌食辛辣。
心肝阴血不足虚火扰神时适用，酸枣仁养肝宁心，知母滋阴清热。虚烦不眠、心悸盗汗者可用酸枣仁15克配伍茯苓10克煎服，睡前1小时温饮。
朱砂安神丸配合逍遥丸适用于情志不畅诱发的心肝火旺，前者镇惊安神，后者疏肝解郁。更年期女性出现潮热失眠时，早晚各服8丸，连用2周。
吴茱萸研末醋调敷涌泉穴可引火下行，配合太阳穴刮痧能缓解肝阳上亢型失眠。艾灸肝俞、太冲穴各15分钟，隔日1次改善睡眠质量。
日常宜食苦瓜、莲子心等清热食材，避免羊肉、韭菜等助火食物。练习八段锦摇头摆尾去心火式，或睡前按揉太冲穴3分钟。长期失眠伴胸痛、眩晕需排查高血压等器质性疾病，中药调理建议在医师指导下进行，肝肾功能异常者慎用含朱砂制剂。
2025-01-20
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