身体虚盗汗吃什么药

身体虚盗汗多由气虚阴虚引起，可通过中药调理、膳食改善、穴位按摩、运动调节、生活护理等方法缓解。

1、中药调理：

气虚型盗汗推荐黄芪15g配浮小麦30g煎服，或服用玉屏风散；阴虚型可用生地黄12g配伍五味子6g，或选用六味地黄丸。中成药如虚汗停颗粒、生脉饮等需辨证使用，连续服用2周观察效果。

2、膳食改善：

糯米红枣粥取糯米50g、红枣10枚炖煮，早晚食用补益气血；阴虚者可用百合30g、银耳15g加冰糖炖汤。避免辛辣燥热食物，晚餐不宜过饱，睡前2小时禁食可减少夜间出汗。

3、穴位按摩：

每日按压合谷穴拇指食指并拢肌肉最高处3分钟，配合足三里膝盖下四横指艾灸10分钟。睡前推拿涌泉穴足底前1/3凹陷处100次，能引火归元改善盗汗症状。

4、运动调节：

八段锦"两手托天理三焦"式每日练习5遍，或太极拳云手动作练习15分钟。避免剧烈运动耗气，建议选择散步、站桩等温和方式，运动后及时擦干汗水防止着凉。

5、生活护理：

卧室温度保持在18-22℃，选用纯棉透气睡衣。盗汗后及时更换衣物，用温热毛巾擦拭后涂爽身粉。长期夜间汗湿床褥者，可尝试五倍子粉10g敷脐，胶布固定6小时取下。

盗汗患者日常可多食山药、莲子、芡实等健脾食材，搭配西洋参3片泡水代茶饮。练习深呼吸配合提肛运动，早晚各20次增强固摄能力。注意监测伴随症状，若出现消瘦、持续低热需排查结核等疾病，严重者建议到世界杯202212强赛程表 内科进行脉诊辨证。保持规律作息，避免熬夜伤阴，冬季适当减少洗澡频率以防阳气外泄。