阳虚补不进去怎么办老世界杯202212强赛程表

阳虚补不进去多因脾胃虚弱、用药不当、阴阳失衡、湿浊阻滞或情志失调所致，调理需健脾和胃、辨证用药、平衡阴阳、祛湿化浊、疏肝解郁。

1、健脾和胃：

脾胃为后天之本，阳虚者常伴消化功能减弱。可选用四君子汤人参、白术、茯苓、甘草为基础方，搭配砂仁、陈皮理气醒脾。日常用山药30克、莲子15克、粳米50克煮粥，早晚温服。艾灸中脘、足三里穴位，每次15分钟，每周3次。

2、辨证用药：

单纯温阳可能引发虚火，需配伍滋阴药。肾阳虚用右归丸熟地、附子、肉桂配枸杞；心阳虚选桂枝甘草汤加红参；脾阳虚选附子理中丸。建议将补药煎煮后兑入蜂蜜，分次小剂量服用，避免滋腻碍胃。

3、平衡阴阳：

晨起练习八段锦"两手托天理三焦"，傍晚做"摇头摆尾去心火"动作。取肉桂3克、麦冬10克、五味子6克泡茶，既温阳又防燥热。夜间用吴茱萸粉调醋敷涌泉穴，引火归元。

4、祛湿化浊：

舌苔厚腻者先用藿香正气散藿香、佩兰、苍术化湿，待苔薄后再进补。推荐茯苓薏米老鸭汤：茯苓20克、炒薏米30克、老鸭半只炖煮2小时。每周刮痧膀胱经2次，重点在脾俞、肾俞部位。

5、疏肝解郁：

长期情志不畅可致阳气郁遏，用柴胡疏肝散柴胡、香附、川芎配合玫瑰花5朵、陈皮3克代茶饮。每日按揉太冲穴3分钟，夜间避免剧烈运动。练习六字诀"嘘"字功疏肝气。

阳虚调理期间忌食绿豆、西瓜等寒凉食物，适量食用羊肉、韭菜、核桃。坚持快走或太极拳等温和运动，以微微出汗为度。冬季睡前可用艾叶30克、生姜50克煮水泡脚20分钟。注意保持规律作息，避免晚上11点后入睡，房事宜节制。症状持续超过三个月需复查舌脉，必要时调整方剂。