脚凸出来的那块骨头叫什么

发布时间: 2025-05-08 13:40

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脚部凸出的骨头多为足部骨骼异常增生或关节变形,常见于拇外翻、骨赘形成或足弓塌陷。

1、拇外翻:

大脚趾根部内侧骨性凸起称为拇外翻,遗传因素导致足部结构异常是主因,长期穿窄头鞋或高跟鞋会加剧。世界杯202212强赛程表 采用活血化瘀法,外敷栀子黄柏散缓解疼痛,配合手法矫正;严重者需手术切除骨赘或截骨矫形,术后穿分趾袜预防复发。

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2、足舟骨突出:

足内侧中部隆起多因扁平足导致舟骨下移,先天足弓发育不良或肌腱松弛是诱因。通过足弓垫支撑缓解压力,五禽戏中的鹤式可强化胫后肌;艾灸涌泉穴配合川芎茶调散内服,顽固性疼痛需行距下关节融合术。

3、跖骨头增生:

前脚掌局部骨性凸起常见于第二跖骨头,长期负重不均或槌状趾畸形引发。中药熏洗选用威灵仙、海桐皮各30克,推拿重点松解足底筋膜;定制矫形鞋垫分散压力,严重骨刺需关节镜下磨削术。

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4、跟骨骨刺:

足跟后方凸起多属跟腱止点钙化,肾虚体质者易发,过度行走磨损跟骨后侧。采用隔姜灸阿是穴配合六味地黄丸滋补肾精,冲击波治疗破坏钙化灶;日常避免赤脚行走,手术清除骨赘需配合跟腱滑囊清理。

5、距骨异常:

踝关节外侧突出可能为距骨增生或副舟骨畸形,外伤性踝关节不稳是常见诱因。手法复位后外固定制动,内服桃红四物汤;慢性疼痛者可行距腓韧带重建术,康复期练习八段锦调理气血。

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足部骨性凸起养护需注意选择圆头软底鞋,每日温水泡脚后按摩太溪、昆仑等穴位;饮食多摄入含胶原蛋白的牛筋汤,搭配黑豆杜仲粥强健筋骨;练习太极拳云手式改善下肢力线,避免长时间单侧站立。骨突处持续红肿需排除痛风石或骨肿瘤可能。

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