紫苏叶泡水有什么作用

紫苏叶泡水具有解表散寒、行气和胃、解毒安胎等功效，适用于风寒感冒、脾胃气滞、鱼蟹中毒及妊娠呕吐等症状。

1、解表散寒：

紫苏叶性温味辛，含紫苏醛等挥发油成分，能发散风寒。风寒感冒初期出现恶寒、无汗时，取鲜紫苏叶10克沸水冲泡代茶饮，可配伍生姜3片增强发汗效果。症状较重者可选用荆防败毒散加减。

2、行气和胃：

紫苏叶中的柠檬烯能促进消化液分泌，改善脘腹胀满。慢性胃炎患者可用紫苏叶6克、陈皮5克、山楂10克煎水饮用，每日2次。气滞型胃痛建议配合檀香、砂仁等理气药材。

3、解毒消食：

紫苏醇对鱼蟹毒素有拮抗作用，进食海鲜后出现腹痛腹泻时，立即用紫苏叶30克捣汁冲服。日常预防可用紫苏叶5克、生姜5片、红糖10克煮水，适合脾胃虚寒者佐餐饮用。

4、安胎止呕：

妊娠恶阻属胃虚气逆者，取紫苏梗10克、砂仁3克煎汤频服。现代研究显示紫苏叶能抑制子宫收缩，但阴虚火旺胎动不安者慎用，需配伍黄芩等清热药。

5、抗菌消炎：

紫苏叶水煎剂对金黄色葡萄球菌有抑制作用，皮肤轻度感染可用紫苏叶50克煎汤外洗。肺热咳嗽可搭配桑白皮、杏仁各10克代茶饮，痰黄黏稠者需加鱼腥草增强清热效果。

紫苏叶泡水建议选用新鲜叶片，每日用量不超过15克。虚寒体质可加红枣3枚调和药性，阴虚内热者配伍麦冬6克。配合八段锦调理脾胃须单举动作增强运化功能，避免与阿托品类药物同用。膳食推荐紫苏姜枣粥紫苏叶5克、粳米50克、生姜3片，每周食用2-3次可温中健脾。储存时需阴干密封，防止挥发油流失降低药效。