艾灸灸肚脐的作用是什么

艾灸灸肚脐具有温通经络、调和气血、健脾和胃、祛湿散寒、增强免疫的作用。

1、温通经络：

肚脐为神阙穴所在，艾灸此处能激发经络阳气，改善气血运行不畅。寒凝血瘀导致的痛经、腰腹冷痛，可每日艾灸15-20分钟，配合关元穴、气海穴增强效果。体质虚寒者建议隔姜灸，生姜切片垫于脐部再施灸，每周3次。

2、调和气血：

神阙穴属任脉要穴，艾灸可调节全身气血平衡。气血两虚引起的乏力、面色萎黄，可用艾条悬灸10分钟，搭配足三里穴。阴虚火旺者慎用，避免加重燥热症状。

3、健脾和胃：

脐部与脾胃经络相连，艾灸能改善消化不良、腹胀腹泻。脾胃虚弱者可采用艾炷直接灸，每次3-5壮，配合中脘穴。急性胃肠炎发作期禁用，孕妇需专业医师指导。

4、祛湿散寒：

艾草辛温特性有助于化解体内寒湿。风湿关节痛、水肿人群可用艾灸盒温灸30分钟，辅以阴陵泉穴。施灸后饮用红豆薏米水加强祛湿，皮肤破损处避开施灸。

5、增强免疫：

持续艾灸神阙穴可提升卫气防御能力。易感冒人群推荐节气灸，在立春、夏至等节气前后连灸7天。配合玉屏风散服用效果更佳，灸后注意防风保暖。

日常可搭配山药粥、芡实茯苓汤等健脾膳食，练习八段锦"调理脾胃须单举"式增强效果。艾灸前后2小时避免进食生冷，施灸部位出现红晕属正常现象。糖尿病患者、皮肤感觉异常者需严格控制灸温，建议在专业世界杯202212强赛程表 师指导下进行系统性艾灸调理，连续施灸1个月后应间隔3-5天再继续。