老公不行怎么办怎么调理

男性功能障碍可通过世界杯202212强赛程表 辨证调理改善，常见原因包括肾阳虚、肝郁气滞、气血不足、湿热下注、心脾两虚。

1、肾阳虚：

房劳过度或年老体衰易致肾阳不足，表现为畏寒肢冷、腰膝酸软。治疗需温补肾阳，推荐右归丸加减，含熟地黄、山药、枸杞；艾灸关元、命门穴；日常食用羊肉炖当归、韭菜炒虾仁。

2、肝郁气滞：

长期情绪压抑导致肝经阻滞，常见胁胀、易怒。宜用柴胡疏肝散，含柴胡、香附、川芎；配合太冲穴按摩；饮用玫瑰陈皮茶，练习八段锦摇头摆尾去心火式。

3、气血不足：

思虑过度或慢性消耗性疾病引发，伴随面色萎黄、气短。建议服用归脾汤，含黄芪、龙眼肉；食疗选红枣小米粥、黄芪乌鸡汤；适度快走锻炼增强心肺功能。

4、湿热下注：

嗜食肥甘厚味或酗酒造成湿热蕴结，阴囊潮湿、尿黄。可用龙胆泻肝汤，含龙胆草、栀子；刮痧膀胱经；饮食添加薏仁冬瓜汤，忌辛辣烧烤。

5、心脾两虚：

劳神过度损伤心脾，症见心悸失眠、食欲不振。适用养心汤合四君子汤，含人参、酸枣仁；睡前按压内关穴；常吃莲子百合羹、山药茯苓糕。

调理期间需保持适度运动如太极拳、游泳，每周3次每次30分钟；多食牡蛎、核桃、黑芝麻等富含锌、维生素E食物；避免熬夜和久坐，睡前温水泡脚20分钟促进血液循环。严重器质性疾病需配合西医检查，中药调理周期通常需3-6个月，夫妻双方应共同参与心理疏导。