女人湿气重吃什么药

女性湿气重可选用健脾祛湿中药调理，常见药物包括参苓白术散、二陈汤、香砂六君丸、平胃散、藿香正气水。

1、参苓白术散：

脾虚湿盛型适用，表现为食欲不振、大便溏稀。该方含人参、茯苓、白术等成分，通过补脾益气促进水湿运化。可配合薏苡仁粥食疗，每日1剂分两次服用，连续2周可见效。服药期间忌食生冷油腻。

2、二陈汤：

针对痰湿内阻引起的头重身困、舌苔厚腻。半夏、陈皮为主药，燥湿化痰效果显著。建议搭配陈皮普洱茶饮用，早晚各1剂。咳嗽痰多者可加杏仁10克同煎，胃溃疡患者慎用。

3、香砂六君丸：

适用于腹胀便溏的脾虚气滞型湿重。木香、砂仁行气化湿，党参健脾益气。丸剂每次8粒，每日3次，饭前温水送服。可配合按摩足三里穴增强药效，孕妇需医师指导使用。

4、平胃散：

治疗湿阻中焦导致的脘腹胀满。苍术、厚朴燥湿运脾，建议用炒麦芽煎汤送服。每日2次，连服7天。服药期间宜食山药、南瓜等健脾食材，避免牛奶等滋腻食物。

5、藿香正气水：

外感暑湿或饮食不洁所致恶心腹泻时使用。含藿香、紫苏等解表化湿药，每次10ml每日3次。可配合艾灸中脘穴，症状缓解后停用。高血压患者需稀释后服用。

湿气重女性日常宜食用赤小豆、冬瓜、鲫鱼等利湿食材，避免久处潮湿环境。八段锦"调理脾胃须单举"式配合深呼吸，早晚各练习15分钟。长期湿重伴月经异常需排查多囊卵巢综合征，药膳推荐茯苓山药排骨汤：取茯苓20克、鲜山药200克与排骨同炖，每周食用3次有助于标本兼治。