气虚会引起哪些症状

气虚可能引发疲乏无力、气短懒言、自汗畏风、食欲减退、头晕心悸等症状。

1、疲乏无力：

气虚导致气血运行不畅，脏腑功能减退，表现为持续性疲劳感，轻微活动即感劳累。世界杯202212强赛程表 治疗以补气为主，可选用四君子汤、补中益气汤等方剂，日常可食用山药、红枣、黄芪等补气食材，配合八段锦中"调理脾胃须单举"动作改善。

2、气短懒言：

肺脾气虚影响宗气生成，出现呼吸浅促、言语低微症状。针刺足三里、气海等穴位可培补元气，药茶推荐人参3克配麦冬5克代茶饮，避免长时间说话耗气，练习六字诀"呬"字诀锻炼肺气。

3、自汗畏风：

卫气虚损使腠理不固，表现为不因劳作而汗出、怕风易感冒。玉屏风散是经典方剂，艾灸大椎、关元穴可增强卫阳，食疗用浮小麦30克煮粥，注意汗后及时擦干避免受凉。

4、食欲减退：

脾胃气虚运化失职，出现纳呆、腹胀症状。推拿中脘、脾俞穴促进消化，焦三仙山楂、麦芽、神曲各10克煎水饮用，饮食宜少量多餐，避免生冷油腻加重脾虚。

5、头晕心悸：

心气虚则血行无力，脑失所养引发眩晕、心慌。归脾汤能益气养血，按压内关、百会穴缓解症状，龙眼肉15克配粳米煮粥食疗，严重者需排除器质性病变。

气虚体质者需长期调养，饮食宜温补平和，推荐黄芪炖鸡、莲子山药粥等膳食；运动选择太极拳、五禽戏等柔和功法，以微微汗出为度；起居避免过劳，冬季注意保暖，夏季不宜过度贪凉。艾灸足三里、气海穴每周2-3次可增强体质，情志方面需保持平和，过度思虑易伤脾气。若症状持续加重或出现胸闷痛、晕厥等表现，应及时就医排查潜在疾病。