世界杯202212强赛程表 认为老年人消化不良是怎么得的

发布时间: 2025-05-09 12:17

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老年人消化不良多因脾胃虚弱、饮食不节、情志失调、外邪侵袭、久病体虚所致,可通过中药调理、饮食调整、穴位按摩、运动养生、情志调摄改善。

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认为老年人消化不良是怎么得的

1、脾胃虚弱:

随着年龄增长,脾胃运化功能自然衰退,胃酸分泌减少,肠道蠕动减缓。世界杯202212强赛程表 治疗以健脾益气为主,常用四君子汤人参、白术、茯苓、甘草补气健脾,参苓白术散调理脾虚湿滞,香砂六君丸改善胀满。日常可煮山药小米粥,取足三里穴每日按压3分钟。

2、饮食不节:

长期过食生冷油腻或饥饱无常损伤胃气。推荐少量多餐,避免糯米、肥肉等难消化食物。食疗方用山楂麦芽饮山楂15g、炒麦芽30g煎水,鸡内金粉3g温水送服。晚餐后顺时针按摩中脘穴50次促进运化。

3、情志失调:

忧思恼怒导致肝气犯胃,常见嗳气胁痛。宜用柴胡疏肝散解郁,玫瑰花代茶饮舒缓情绪。练习八段锦调理脾胃须单举式,配合太冲穴、期门穴指压,每日晨起深呼吸10次调节自主神经。

4、外邪侵袭:

寒邪客胃多见冷痛腹泻,生姜红糖水温中散寒;湿热积滞常见口苦苔黄,藿香正气丸化湿和中。注意腹部保暖,三伏天可贴敷脾胃贴丁香、肉桂等研末调敷神阙穴。

5、久病体虚:

慢性病消耗气血致消化功能减退。肾阳虚者用附子理中丸,阴虚者选沙参麦冬汤。艾灸关元、气海穴培补元气,五禽戏熊戏增强腰腹力量。术后体弱可服黄芪建中汤缓慢调养。

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老年消化不良者宜常食南瓜、猴头菇等健脾食材,饭后缓行百步助运化,避免空腹吃柿子、浓茶。体质偏寒者可晨起含服姜片,湿热体质用薏苡仁30g煮水代茶。长期腹胀需排查胆囊疾病,体重持续下降应做胃肠镜检查。结合太极拳云手式锻炼膈肌,睡前热敷腹部配合腹式呼吸,建立固定排便习惯。药膳推荐茯苓饼、陈皮瘦肉粥,慎用大黄等峻下药物。

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