性功能减退可选用肉苁蓉、淫羊藿、枸杞子等补肾壮阳中药调理，配合辨证施治效果更佳。
肉苁蓉归肾经，具有温补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足导致的性功能减退。临床常用肉苁蓉15克配伍熟地黄10克煎服，或制成药膳如苁蓉羊肉汤。现代研究显示其含苯乙醇苷类成分能改善睾丸微循环，提升睾酮水平。阴虚火旺者慎用。
淫羊藿被称为"天然伟哥"，主要活性成分淫羊藿苷可促进阴茎海绵体血管扩张。常用10克与巴戟天12克、锁阳9克配伍泡酒，每日饮用20毫升。注意高血压患者需减量使用，连续服用不宜超过3个月。
枸杞子通过滋补肝肾改善性功能障碍，适合长期亚健康状态导致的性欲低下。建议每日嚼服15-20粒，或与黄精30克、桑葚20克煮粥食用。研究表明枸杞多糖能提高精子活力，但脾胃虚弱者需搭配白术等健脾药物。
人参大补元气，对心因性性功能减退效果显著。可切片含服或研粉冲服，每日3克。配伍五味子6克、麦冬10克可防上火。实证热证患者禁用，服用期间忌食萝卜以免降低药效。
冬虫夏草调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，适合大病后性机能衰退。通常与西洋参按1：1比例打粉装胶囊，每次2粒。因其价格昂贵，可用蛹虫草替代，但需增量至10克煎服。
日常可多食牡蛎、核桃、黑芝麻等含锌食物，配合八段锦"两手攀足固肾腰"动作练习。避免久坐熬夜，节制房事频率。重度勃起障碍需排除糖尿病等原发病，中药调理期间应定期复查肝肾功能，药酒服用者需监测血压血脂。冬季进补效果优于夏季，建议连续调理3个月经周期。
