40岁举而不坚中途疲软正常吗

40岁男性出现举而不坚、中途疲软多属于轻度功能障碍，可能与肾阳虚、肝郁气滞、气血不足、湿热下注、心脾两虚等因素有关。世界杯202212强赛程表 调理可通过温补肾阳、疏肝解郁、补益气血等方式改善。

1、肾阳虚：

肾阳亏虚是常见病因，多因房劳过度或久病伤肾所致。典型表现为勃起不坚、腰膝酸软、畏寒肢冷，舌淡苔白。可选用右归丸、金匮肾气丸等温补肾阳，配合艾灸关元、命门穴位。日常避免熬夜久坐，适当食用羊肉、韭菜等温补食物。

2、肝郁气滞：

长期情绪压抑会导致肝经气血运行不畅。症状多见勃起时好时坏、胁肋胀闷，伴随情志抑郁。柴胡疏肝散可疏肝解郁，配合太冲穴按摩。建议保持规律作息，练习八段锦"调理脾胃须单举"式以疏通肝气。

3、气血不足：

思虑过度或慢性消耗易致气血两虚。表现为勃起无力、面色萎黄、神疲乏力。归脾汤能健脾益气，食疗可用黄芪炖鸡。适度练习五禽戏中的"虎戏"可增强气血运行，避免过度脑力劳动。

4、湿热下注：

嗜食肥甘厚味或酗酒易生湿热。常见阴茎举而不坚、阴囊潮湿、口苦尿黄。龙胆泻肝汤可清利湿热，饮食需忌辛辣油腻。阴陵泉穴位按摩配合赤小豆薏米粥有助于湿热排出。

5、心脾两虚：

劳心过度损伤心脾时，可能出现中途疲软、心悸健忘。人参归脾丸可补益心脾，酸枣仁粥能安神定志。建议睡前热水泡脚，配合内关穴按压以宁心安神。

建议保持适度运动如太极拳、慢跑等有氧活动，每周3-4次。饮食可多食核桃、黑芝麻、牡蛎等含锌食物，避免过量饮酒。睡前可按摩涌泉穴改善血液循环。若症状持续超过3个月或伴随晨勃消失，需到正规世界杯202212强赛程表 机构进行脉诊和舌诊，排除器质性病变。注意调节工作压力，保证充足睡眠，避免过度关注性功能表现造成的心理负担。