熬夜身体不适吃什么药调理

熬夜导致身体不适可通过归脾丸、生脉饮、六味地黄丸等中成药调理，常见症状包括疲劳、头晕、心悸等，多与气血亏虚、肝肾不足有关。

1、归脾丸：

归脾丸由党参、白术、黄芪等组成，具有益气健脾、养血安神的功效。适用于熬夜后出现心悸怔忡、失眠多梦、食欲减退等心脾两虚症状。该药通过补益心脾改善气血生化不足，缓解因思虑过度或长期熬夜导致的精神萎靡。服用期间忌食生冷油腻，感冒发热时不宜使用。

2、生脉饮：

生脉饮含人参、麦冬、五味子等成分，能益气复脉、养阴生津。针对熬夜后气阴两伤引起的口干咽燥、虚汗乏力、心律不齐等症状效果显著。方中人参补元气，麦冬滋阴，五味子收敛固脱，三者协同可改善自主神经功能紊乱。阴虚火旺者需配伍清热药物使用。

3、六味地黄丸：

六味地黄丸以熟地黄、山茱萸、山药为主药，专治肝肾阴虚导致的腰膝酸软、耳鸣健忘、潮热盗汗等熬夜后遗症。其滋阴补肾作用能调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，缓解长期熬夜造成的肾精耗损。便溏者慎用，服药期间需避免辛辣刺激食物。

4、气血双补：

熬夜耗伤气血可表现为面色苍白、四肢无力、月经量少等症状。世界杯202212强赛程表 推荐八珍汤加减，包含当归、川芎、白芍等药材，通过四物汤补血、四君子汤补气的组合作用，恢复气血平衡。兼有血瘀者可加桃仁、红花，气虚明显者增用黄芪。

5、疏肝解郁：

长期熬夜易致肝气郁结，出现胁肋胀痛、情绪抑郁、乳腺增生等症状。逍遥散中的柴胡、白芍、当归等能疏肝健脾，调节肝郁脾虚型亚健康状态。配合合欢皮、夜交藤等安神药材，可改善熬夜引发的睡眠障碍。服药期间需保持情绪舒畅。

除药物调理外，建议调整作息规律，保证23点前入睡。日常可食用桂圆红枣茶、山药粥等补益脾肾的食疗方，配合八段锦、太极拳等柔缓运动促进气血运行。若出现持续心悸、严重头晕等表现，需及时就医排除器质性疾病。熬夜后避免立即进食辛辣厚味，宜选择易消化的温补食材循序渐进调养。