补脾健脾的中药有哪些

补脾健脾的中药主要有党参、白术、茯苓、山药、甘草等。这些药材通过益气健脾、渗湿利水等不同机制改善脾虚症状，适用于食欲不振、腹胀便溏等脾失健运表现。

1、党参：

党参为补气健脾要药，性平味甘，归脾肺二经。其含党参皂苷、多糖等成分，能增强胃肠蠕动功能，改善消化吸收障碍。临床常用于脾胃虚弱引起的倦怠乏力、食少便溏，常与白术、茯苓配伍组成四君子汤基础方。现代研究证实其具有调节免疫功能、抗疲劳作用。

2、白术：

白术以燥湿健脾见长，主含苍术酮、挥发油等活性物质。既能促进胰腺分泌消化酶，又可抑制肠道异常发酵，对脾虚湿困型腹泻效果显著。常与枳实配伍治疗脘腹胀满，或与防风同用改善慢性肠炎。注意阴虚内热者需慎用。

3、茯苓：

茯苓具有利水渗湿兼健脾功效，其茯苓多糖能调节肠道菌群平衡。特别适合脾虚湿盛导致的肢体浮肿、大便黏滞，经典方剂参苓白术散即以茯苓为君药。煎煮时建议捣碎利于有效成分溶出，常与薏苡仁协同增强祛湿效果。

4、山药：

山药归脾肺肾三经，含薯蓣皂苷、黏液蛋白等成分，既能补脾止泻又可益肺生津。对小儿脾虚久泻、成人慢性腹泻均有改善作用，可配伍芡实增强收敛效果。鲜品食疗可蒸煮食用，干品入药多与炒扁豆同用。

5、甘草：

甘草所含甘草甜素具有类皮质激素样作用，能缓解胃肠平滑肌痉挛。在补脾方剂中主要起调和诸药作用，如配伍白芍组成芍药甘草汤治疗脾虚腹痛。长期大量使用可能引起水钠潴留，高血压患者需遵医嘱调整用量。

脾虚患者日常可多食小米、南瓜、红枣等黄色食物，世界杯202212强赛程表 认为黄色入脾。建议晨起顺时针按摩中脘穴，配合八段锦"调理脾胃须单举"式锻炼。避免生冷油腻饮食，夏季勿过度贪凉饮冷。症状持续者建议就医辨证，脾阳虚者可加干姜、肉豆蔻温中，脾阴虚者宜用太子参、黄精滋阴健脾。